O nosso "EU" (denominado clinicamente por EGO), baseia-se numa avaliação que fazemos de nós mesmos, reunindo todos os nossos pontos fortes e fracos, êxitos e fracassos, estabelecendo de forma simultânea e sistemática uma comparação com os "EUs" das outras pessoas, e com os nossos próprios parâmetros internos (Eu Ideal).

Contudo, pelo facto de estarmos a comparar o que efetivamente sabemos que somos com o que achamos que os outros são (retirando essa informações do que eles nos dão para observar: o seu "Eu Ilusório"), muitas vezes a avaliação que fazemos acaba por ser bastante negativa, originando sentimentos de baixa autoestima que pode potencializar o surgimento de doenças como depressão, ansiedade, entre outros, que acabam por prejudicar seriamente o dia a dia do individuo, tanto ao nível da sua vida profissional como ao nível da sua vida pessoal.

Deste modo, manter um ego forte e coeso é fundamental para que se consiga viver de forma saudável, ativa, motivada, produtiva e feliz. Sendo indesmentível o papel preponderante que a Hipnose poderá ter ao nível da reestruturação e do fortalecimento Egoico, pelo facto de estarmos perante uma abordagem terapêutica que promove de forma simultânea e interligada:

1) Relaxamento físico - Não existe nada melhor do que a própria respiração para proporcionar o relaxamento do corpo. No entanto, com a ajuda da hipnose, consegue-se associar cada expiração a problemas específicos, pensamentos indesejáveis, entre outros, que se queiram descartar.

2) Calma mental - A ideia da hipnose nessa etapa consiste em fazer (através do recurso a sugestões hipnóticas mais ou menos estruturadas) com que o paciente se sinta num enquadramento mental, totalmente calmo, onde os seus pensamentos possam metaforicamente, pairar sobre a citada imagem mental. Aqui, sempre que a sua mente dispersar para outro pensamento, deve-se voltar a atenção para a superfície calma do lago.

3) Desbloqueio intrínseco e extrínseco de obstáculos - Depois de relaxar o corpo e a mente do paciente, o próximo objetivo da presente modalidade hipnótica consiste num trabalho psicoterapêutico estruturado e profundo que desenvolvido em transe hipnótico, visando o fortalecimento do ego propriamente dito.

4) Remoção de barreiras - Depois de se removerem os obstáculos, e aproveitando ainda mais a profundidade do transe hipnótico, é preciso ir ainda mais longe e remover as barreiras que representem tudo de negativo, desde pensamentos de fracasso e derrota, até preguiça, sentimentos de limitação, etc.

5) Refúgio - Finalmente, depois de alcançados todos os objetivos terapêuticos anteriormente citados é chagado o momento de se determinar um contexto onde o paciente se sinta contente, tranquilo, satisfeito e protegido, para que seja possível, sob o efeito inebriante do transe hipnótico, imaginar como gostaria de ser, de se comportar, visualizando, simultaneamente o sucesso e as vitórias que deseja conquistar, que ficarão gravadas no inconsciente para poderem ser ativadas assim que forem necessárias e/ou requeridas durante o processo vivencial.