De forma muito elementar podemos dizer que a Hipnose de Regressão de Idade oferece ao paciente (como nenhuma outra técnica) a possibilidade de reviver o passado como se fosse presente, sem reativar os motivos do trauma, gerando assim, um entendimento da situação que potencializa a sua resolução definitiva.

Sendo importante referirmos, que a este nível não interessa se esse passado ocorreu há uma semana ou há 30 anos atrás. Existindo sempre a garantia que iremos conseguir observar o mesmo comportamento que o paciente teve no momento em que ocorreu a situação, traumática que está a ser analisada, Não sendo por isso de estranhar que a voz do paciente, a sua forma de pensar, falar e agir, assim, como sua postura corporal e outras características, tendam a modificar-se drasticamente, tornando-se peculiares à idade em questão (sem que este se aperceba de tal realidade).

Apesar da regressão de idade, ser muitas vezes, confundida com a hipermnésia (que são lembranças surpreendentemente, nítidas do passado, em que o paciente tem perfeita noção que é passado), na realidade não estamos perante um fenómeno similar nem análogo, devendo-se ter sempre bem presente que se durante a hipnose o indivíduo relatar fatos de quando tinha 6 meses de vida, ou mesmo de quando ainda estava no útero materno, é muito provável que se esteja perante uma hipermnésia, e não uma regressão de idade, o que pode ser explicado pelo fato de que naquela época o sujeito ainda não ser capaz de verbalizar, porque quando estamos perante uma regressão de idade, o que será habitual obter-se seriam, apenas e só expressões corporais, alguns sons característicos ou mesmo choro.

Em termos operacionais, o paciente é induzido a um estado de relaxamento por meio de visualizações e induções, que deixará o paciente num estado alterado de consciência, mas com controle total do que está a acontecer. As frequências cerebrais levarão o paciente a estados de leve a médio aprofundamento hipnótico, porém o paciente ficará sempre consciente. Depois, o terapeuta guiará o processo com sugestões sucessivas, a fim de atingir os eventos traumáticos que podem estar desencadeando o problema atual. Neste estágio, há quatro caminhos para aceder as lembranças de experiências anteriores:

1) Experiências visuais - O paciente poderá ter memórias visuais das experiências que vivenciou. Essas memórias podem surgir sob forma de imagens bem nítidas ou em flashes corridos, nos quais é possível aceder a variadas situações da vida passada, em sequência uma da outra;

2) Experiências sinestésicas - Muitas vezes, o paciente poderá reviver as memórias por meio da perceção de outros sentidos, entre eles o olfato, paladar, tato e audição). Exemplos mais comuns são sons de tiros, de músicas que foram muito ouvidas, trotar de cavalos, entre outros. Porém, outros sentidos também são comumente despertados, como o aroma de uma refeição ou o cheiro de um perfume, por exemplo;

3) Experiências intuitivas - Existem alguns casos em que o paciente hipnotizado não sente nem ouve nada, mas sua intuição se torna bastante aguçada com uma ou mais lembranças que vêm a sua mente durante a regressão. Assim, as sensações afloram enquanto ele tece seus relatos ao terapeuta;

4) Experiências mistas - Esta é considerada a regressão mais bem-sucedida que o paciente pode experimentar. Nesses casos, a regressão acontece de forma mista, revelando-se de forma completa, misturando duas ou mais das experiências relatadas acima. Nesta forma de regressão, acontecem as experiências mais nítidas e esclarecedoras para o paciente.

Nota - Após o período de transe, com a devida orientação do hipnoterapeuta, o paciente voltará sempre gradualmente ao seu estado normal.